Přidáno 11.08.2021, přidal Václav Mrkvica, přečteno 719x
Do přípravy na novou sezónu zapojujeme nové prvky.

V přípravě na novou sezónou má A tým také k dispozici diagnostiku mySASY.
Ta dokáže monitorovat variabilitu srdeční frekvence HRV.
A jak to celé funguje?
Principem sledování variability srdeční frekvence (HRV) je možnost na základě zjištěných hodnot usuzovat na kvalitu činnosti autonomního nervového systému (ANS). Ten řídí vnitřní rovnováhu organismu a jeho činnost je zásadní pro adaptaci organismu na zátěž. Činnost je řízena 2 větvemi (sympatikem, parasympatikem), které působí ZCELA PROTICHŮDNĚ. Schopnost adaptace a (super) kompenzace zatížení dána aktivitou ANS je následně rozhodující pro výsledný tréninkový přírůstek. HRV je možno principiálně analyzovat 2 metodami.
Metoda 1 tzv. časová doména, kterou využívají všechny níže zmíněné firmy jako Garmin, Elite HRV, .... je matematicky velmi jednoduchá ALE výsledkem je pouze jedno číslo (R MSSD), které pouze říká jestli je CELKOVÁ aktivita ANS vysoká či nízká. Pro jeho hodnocení neexistuje žádná norma - tím je individuální výsledek nesrovnatelný s kýmkoli jiným.
Metoda 2 tzv. spektrální analýza je matematicky výrazně náročnější. Poskytuje však jako jediná informace o aktivitě jednotlivých větvích ANS což je pro sportovní trénink zcela zásadní (protože každá větev působí na organismus zcela opačně). To je i důvodem proč informace z hodnocení metodou 1 (pouze jedna hodnota bez informace, která větev ANS ji tvoří) často selhávají (viz. regenerace 60 hod atd.). Jak píší diskutující níže, všichni zmínění výrobci ji používají, poskytují výsledky zadarmo a přesto to v praxi nikdo moc nepoužívá. Díky velmi nízké informační hodnotě "časové domény" to metodiku HRV spíše degraduje, než využívá její obrovský potenciál.
Další novinky
přidáno 25.03.2023
Brno si odváží výhru.přidáno 24.03.2023
V sobotu doma s Brnem.přidáno 21.03.2023
Zítra zavítáme do Opavy.přidáno 15.03.2023
Máme 15. výhru v sezóně!přidáno 14.03.2023
Zítra přivítáme Pardubice.Nejčtenější články
přidáno 12.12.2017, přečteno 6697x
Milič Blagojevič v Kooperativa Faktor 1on1 Challenge!přidáno 01.05.2018, přečteno 6386x
Basketbalisté NH Ostrava již podruhé mistry republiky !přidáno 27.11.2016, přečteno 6253x
Seznamte se novou posilou! Přicházi Kevin Mays.přidáno 20.10.2016, přečteno 5548x
Seznamte se s novou posilou! Přichází Deshawn Painter.přidáno 23.11.2016, přečteno 5212x
Ukončení spolupráce s Isaacem Sevliem.